Uma estrutura completa de Musculação com equipamentos modernos

Para ganhar resistência muscular e tonificar o corpo, uma modalidade de musculação em grupo, onde são usadas barras e anilhas para trabalhar todos os grupos musculares

Para encontrar equilíbrio entre corpo e mente, essa traz a combinação de Yoga, Tai Chi e Pilates, onde exercícios de alongamento proporcionam um desafio de concentração, equilíbrio e harmonia.

Treino intervalado de alta intensidade. Uma aula aeróbica e eficaz. São 20 minutos de alta intensidade num treino voltado para o gasto calórico, que vai melhora seu condicionamento físico

Treino realizado com pesos livres e o peso do corpo, estimulando o ganho de massa muscular, tonificação e potencializando o emagrecimento.

Usar o peso do corpo para definir, melhorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio é a proposta dessa aula que intercala movimentos de balé e exercícios típicos de academia.

LPF, da sigla Low Pressure Fitness, conhecida como Técnica da Barriga Negativa, é uma combinação entre técnica hipopressiva, respirações de Yoga e exercícios de Reeducação Postural Global (RPG)

Uma aula cheia de energia, com ritmos atuais pra queimar calorias se divertindo!

São 20 minutos de exercícios focados para trabalhar a região do core